Méditation

Comme toutes les pratiques yogiques, la méditation nous permet de trouver la paix de l’esprit et la sérénité intérieure. Les pratiques de yoga physique vont utiliser notre corps pour ramener cette paix intérieure, à travers des exercices et des postures. Tandis que la méditation va utiliser notre attention, notre concentration, pendant que le corps est immobile, pour ainsi trouver le calme.